| Anna | Дата: Вторник, 18.05.2010, 17:06 | Сообщение # 1 |
 Лейтенант
Группа: Администраторы
Сообщений: 35
Статус: Offline
| Как происходят все революции? Сначала накапливаются проблемы (в нашем случае - несколько лишних килограммов), потом наступает кульминационный момент («Через неделю свадьба у подруги, а я не влезаю в платье!»), а дальше - выход на баррикады (с лозунгами «Сбросить 5 кг за 3 дня!» и «Сидеть на кефире до полной победы!»).
Но оценив все варианты, все-таки напрашивается вывод: пора осваивать эволюционный подход к улучшению фигуры! Запланируйте простые необременительные изменения в образе жизни и рационе и постепенно, по одному, приучайте себя к ним. Ничего страшного, если процесс займет несколько недель или месяцев - зато и результатами можно будет наслаждаться годами.
Для себя я выбрала разумные подходы к питанию Екатерины Миримановой (www.mirimanova.ru),а также советую воспользоваться калькулятором (http://www.prevention.com.ua/calc/kalkulyator-kaloriy),очень простым и удобным (это для самоконтроля).
|
| |
| |
| Алена | Дата: Вторник, 18.05.2010, 17:07 | Сообщение # 2 |
 Рядовой
Группа: Пользователи
Сообщений: 11
Статус: Offline
| Калькуляторов этих очень много,мне больше подходит тот,в котором еще и твоя физ.активность за день учитывается http://www.cosmo.ru/services/kal_calc/index. Всех с наступлением весны,тепла и красивой фигуры :))!
|
| |
| |
| Tanya | Дата: Вторник, 18.05.2010, 17:08 | Сообщение # 3 |
|
Рядовой
Группа: Пользователи
Сообщений: 6
Статус: Offline
| Я по Миримановой похудела на 5 кг за месяц,без огромных моральных усилий.Советую и рекомендую,главная проблема-это дело не бросать,а начать вести такой вот правильный образ питания
|
| |
| |
| Marta | Дата: Среда, 19.05.2010, 16:55 | Сообщение # 4 |
 Рядовой
Группа: Пользователи
Сообщений: 3
Статус: Offline
| Девочки и мальчики! Приветики всем!! Я на системе Миримановой с 8 октября 2009 года. За это время распрощалась с 14 кг (с 96 до 82 кг). Я большая сладкоежка, а эта система меня покорила тем, что я могу каждое утро съедать какую-нибудь вкусничку. На работе уже все удивляются: " что же это у тебя за диета такая волшебная - каждае утро хомячишь мороженое, или пирожки-тортики, а сама почему-то худеешь!!!" Главное только не расслабляться, пока не приобрету желаемый вес (я себе 65 кг планочку поставила- рост 158, но совсем худобой я быть не хочу), а то я майских праздников "расслабилась" ,но с июля - снова в бой))
|
| |
| |
